All posts in "Ernährung"
2 Shares

Geheimnis Grüner Tee: was steckt dahinter?

11. Januar 2015

„Frieden liegt in einer Tasse Grüner Tee“, so besagt es ein altes asiatisches Sprichwort. Nicht zuletzt dieser Weisheit ist es zu verdanken, dass Grüntee der beliebteste Tee auf der Welt ist. Vor allem in Japan wird grüner Tee wegen seiner lebensverlängernden Wirkung sehr verehrt. Er wird zu jeder Tages- und Nachtzeit getrunken, heiß und kalt […]

27 Shares

5 Erkältungs- und Grippekiller zum Selbermachen

11. Januar 2015

Schon wieder erkältet, und keine Lust auf Medikamente – dann nimm diese Grippekiller? Das muss auch nicht sein. Fünf einfache Tipps helfen schnell wieder auf die Beine. Und sie sorgen dafür, dass die nächste Grippe erst gar keine Chance bekommt. 1. Der Vitamin-Kick – ein Muss ohne Aufwand Ausreichend Vitamine sind jetzt enorm wichtig. Obst […]

4 Shares

Selbstgemachte Fitness Drinks – die gesunde Alternative

11. Januar 2015

Ein hartes Fußballspiel mit Freunden, der Besuch im Fitness-Studio oder ein Waldlauf – dies alles geht mit Flüssigkeitsverlust und Durst einher – daher sind unsere Fitness Drinks genau das Richtige. Oftmals erfüllt Wasser nicht den nötigen Zweck. Auch ein paar Spritzer Zitrone werden auf Dauer langweilig. Was nun? Oft locken fertige Sportgetränke bekannter Hersteller. Doch […]

12 Shares

7 Strategien für deine Darmgesundheit

10. Januar 2015

1. Essen ist wichtig Du bist was Du isst – eine alte Weisheit aber immer noch gültig! Das heißt eine ausgewogene Ernährung mit Gemüse, Fleisch, Obst, Kartoffeln, Reis etc ist wichtig aber auch die Pausen zwischendurch denn wer immer zwischendurch isst, stört seine Verdauung und trägt dazu bei, dass das Milieu im Darm kippt. Gut […]

2 Shares

Die stärksten Naturheilmittel gegen chronische Müdigkeit

10. Januar 2015

Antriebslos, unkonzentriert, erschöpft – chronische Müdigkeit. Vielen Menschen bereitet bereits das morgendliche Aufstehen ein Kraftakt. Auch ein ruhiges Wochenende, mit ausreichend Schlaf, vermag die Energiereserven nicht mehr aufzuladen. Die Rede ist von chronischer Müdigkeit. Die Symptome können dabei von Fall zu Fall variieren und unterschiedlich stark ausgeprägt sein. Meist führen bereits einfachste physische und mentale […]

1 Shares

Fleisch waschen: Warum es in deiner Küche absolut verboten ist

2. Januar 2015

Warum ist Fleisch waschen in der Küche immer noch so angesagt? Warum machen wir das überhaupt? Es liegt wahrscheinlich daran, dass unsere Mütter und Großmütter es getan und wir uns das von ihnen abgeschaut haben. Fleisch waschen, bevor man es kocht, scheint logisch. Wir waschen unsere Hände und unser Obst und Gemüse, also warum kein […]

0 Shares

8 Top-Nährstoffe für gesunde Haut

2. Januar 2015

8 Top-Nährstoffe für gesunde Haut 1. Vitamin A Vitamin A ist wichtig für die Kollagensynthese und trägt dazu bei, Falten zu verringern und Hautreizungen zu vermeiden. Eine Studie, die bei einer Gruppe älterer Menschen in Pflegeeinrichtungen durchgeführt wurde, zeigte, dass Vitamin A1 die natürliche Faltenbildung deutlich verringerte. Dies hängt vermutlich mit einer verbesserten Kollagensynthese und […]

1 4 5 6
Page 6 of 6