All posts in "Gesund Leben"
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3 Ideen für selbstgemachte Badesalze

19. Mai 2017

Die Seele baumeln lassen und mit Badesalzen sich dem entspannten Duft von Lavendel oder Rosen hingeben – was für viele nach einer entspannten Pause in der Badewanne klingt, bedeutet für andere gerötete Stellen an der Haut und Juckreiz. Leider sind viele Kosmetikprodukte mit zahlreichen Parfümstoffen und Konservierungsmitteln versehen, dass Menschen mit empfindlicher Haut darauf verzichten. […]

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Hilfreiche Tipps für Laufanfänger

6. Februar 2017

Laufanfänger – Wer einmal damit begonnen hat, dem wird das Laufen niemals mehr so schwer fallen, wie am Anfang und vor allem wird er Spaß an der Bewegung finden. Bevor dieser Zustand allerdings erreicht wird, kostet es erstens eine ganze Menge Überwindung und zweitens müssen einige Fragen im Vorfeld geklärt werden. Um das Laufen den […]

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High-Carb-Diät: Schlank durch Kohlenhydrate

30. Januar 2017

Kohlenhydrate haben den Ruf, dass sie Dickmacher sind. Bekannt ist die Low-Carb-Methode, welche als eine der bekanntesten Diäten überhaupt gilt und darauf basiert, Kohlenhydrate auf ein Mindestmaß zu reduzieren. Im Gegensatz dazu steht die High-Carb-Diät, welche genau auf dem Gegenteil beruht. Hier wird also auf eine besonders hohe Kohlenhydratzufuhr geachtet. Stattdessen wird vor allem der […]

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Paleo-Diät: Was uns die Steinzeit voraus hatte

28. Oktober 2016

Seit einigen Jahren taucht der Begriff der Paleo-Diät immer häufiger auf. Mal wird er als Hollywood-Methode zum Abnehmen deklariert, mal als Steinzeit-Diät erklärt. Um gleich eingangs mit einem dieser Vorurteile aufzuräumen: Es handelt sich nicht um eine Diät im klassischen Sinne, sondern vielmehr um eine Umstellung der Ernährung. Ein Wort taucht schon richtigerweise auf, denn […]

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Gesundschwitzen in der Sauna

13. Oktober 2016

Saunabesuche scheinen eine der Lieblingsbeschäftigung der Deutschen zu sein. Aktuellen Zahlen zufolge schwitzen sich über 25 Millionen regelmäßig für ihre Gesundheit aus. Gesundheit ist das richtige Stichwort, denn Saunieren ist dafür bekannt, dass es das Immunsystem und den Kreislauf stärkt und gleichzeitig die Durchblutung der Haut fördert. Welche Vorteile Saunabesuche noch bringen und was es […]

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6 Tipps für eine gesündere Leber

7. Oktober 2016

Die Leber ist eines der wichtigsten Organe des Menschen. Gerade in Punkto Entgiftung leistet die Leber zu jeder Zeit eine echte Höchstleistung. Das Organ eliminiert alte Körperzellen und Schadstoffe. Aber auch der Stoffwechsel von Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten wird in der Leber durchgeführt. Wer die Aufgaben der Leber unterschätzt wird spätestens bei einer Routine Blutuntersuchung […]

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Echter Schwarzkümmel – Wunderheilmittel?

26. September 2016

„Heilmittel gegen alle Krankheiten, ausgenommen den Tod“ so wird die Kraft des Schwarzkümmels schon in der orientalischen Antike beschrieben. Dem kleinen schwarzen Samen werden viele gesundheitliche Wirkungen zugeschrieben. So soll er MRSA besiegen, den Körper entgiften, bei Diabetes die Bauchspeicheldrüse heilen, antiviral und antibakteriell sein, Magengeschwüre heilen und bei Krebs den Tumorwachstum hemmen. Und doch […]

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5 natürliche Mittel gegen Falten

9. September 2016

Fältchen gehören zum älter werden einfach dazu. Niemand bleibt ewig Teenager – und das ist auch gut so ☺ Was wir jedoch nicht wollen, ist zu schnelle Hautalterung. Unsere moderne Lebensweise fördert geradezu die Faltenbildung: Stress, Umweltgifte, und die Herausforderung sich gesund zu ernähren sind Faktoren, welche die Hautalterung beschleunigen. Deshalb ist es schon sinnvoll, […]

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Tipps für eine bessere Schlafqualität

12. August 2016

Rund ein Drittel seines Lebens verbringt der Mensch schlafend. Für die einen ist ein erholsamer Schlaf etwas völlig Selbstverständliches, andere quälen sich nachts und kommen einfach nicht zur Ruhe. Beim Schlaf verhält es sich wie mit der Gesundheit: Erst bei Abwesenheit zeigt sich, wie wertvoll es sein kann. Mit ein paar Tipps lässt sich vielleicht […]

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Warum mit einer Diät allein das Abnehmen nicht getan ist

12. August 2016

Gründe, um eine Diät zu machen, gibt es viele. Manche würden gerne einfach ein paar überflüssige Pfunde loswerden, um sich damit auf den Urlaub vorzubereiten, oder wieder in ihr Lieblingsjeans zu passen. Bei anderen hat es gesundheitliche Gründe. Erhöhtes Körpergewicht kann mit einer ganzen Reihe an Risiken einhergehen. Bluthochdruck, Atembeschwerden, Diabetes oder Fettstoffwechselerkrankungen sind nur […]

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